風邪予防

こんにちは、助手の鈴木です。
いきなりですが皆様にお伝えしたいことがあります！
私、実は今年に入ってから1度も風邪をひいていません(o^^o)
心がけていることは
①湯船にしっかりつかること
②たくさん寝ること
③しっかり食事をすること
④毎食後に歯磨きすること
です！
特に歯磨きは風邪予防に効果的らしく、実際に、介護施設や小学校などで歯磨き指導を徹底したところ、インフルエンザ罹患率が低下したという報告もあるそうです。

毎食後きっちり時間をかけて磨くというのが難しい方は朝だけ、夜だけと決めて時間をかけて磨いてみて下さい！
皆様も今日から口腔内ケアで風邪予防をしてみましょう☆
＜歯科助手：鈴木＞