水分補給が大切!

みなさん こんにちは!
歯科衛生士の森岡です (*^_^*)

最近暑すぎて熱中症になられる方も多いですがみなさんも水分摂取などは十分
気をつけてくださいね ´。つo<。`

そして熱中症や脱水症状を引き起こさないためにも大切な水分補給ですが
実はお口のトラブルにも関係があるのです!

みなさんは口臭って聞くとやっぱり嫌なイメージですよね、、

口臭の原因としてはお口の乾燥もその一つとして挙げられます。

適度な水分補給により口の中の乾燥を防ぐだけでなく唾液分泌の促進を図ることも
できます。

朝は起きてから歯磨きをしてまず300ccの水を飲むことがオススメらしいです✨

これによって唾液分泌が促進され、朝食をスムーズに摂ることができるそうですよ (*^_^*)

空腹時は水か砂糖や炭酸を含まないスポーツドリンクがオススメ!

お茶やウーロン茶はなんと唾液分泌を抑えてしまうそうです、、

そしてなんとなんと空腹時のお茶とコーヒーは口臭の働きを強くしてしまうそうです!

口臭のためにお茶しか飲まないという方がいらっしゃいましたらぜひこれを機会に水に
変えてみてください✨

今年の夏もしっかり水分補給して口臭や熱中症を防ぎ元気に過ごしましょーーっ\(ϋ)/\(ϋ)/♩

<歯科衛生士:森岡>

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