こんにちは喜島毅哲です

今回は歯ぎしりについてのお話をします

歯ぎしりって何？

歯ぎしりは、睡眠中や無意識のうちに歯を強くこすり合わせたり、

食いしばったりする習慣のことをいいます。

「ブラキシズム」と呼ばれます。

● 歯ぎしりの原因

• ストレスや緊張
• 噛み合わせの異常
• 睡眠障害（いびきや無呼吸など）
• 生活習慣（アルコールやカフェインの過剰摂取など）

● 歯ぎしりによる影響

• 歯がすり減る・割れる
• 顎関節症のリスク
• 歯周病の悪化
• 肩こりや頭痛の原因になることも

歯ぎしりの予防法

● マウスピース（ナイトガード）の使用

就寝時に装着することで、歯へのダメージを軽減できます。

歯科医院で患者さんに合わせて作製するオーダーメイドのものがおすすめです。

当院でも作成しております

● ストレスケア

• リラクゼーション
• 規則正しい生活　睡眠と食生活
• ボトックス注射

● 日中の食いしばりに注意

起きているときも無意識に食いしばっている方は多いです。

「唇は閉じて、歯は離す」が基本のポジションです

歯ぎしりは、放っておくと歯や顎に大きなダメージを与えることがあります。

気になる症状がある方は、早めに歯科医院に相談しましょう。

きじま歯科医院ではマウスピースの作製や生活習慣のアドバイスなど、

患者さん一人ひとりに合った対策をご提案いたします。

〈歯科医師：喜島毅哲〉

吹田　きじま歯科医院

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