みなさん、こんにちは！
カウンセラーの植月です。
先日、子供の小学校に行く機会がありました。
保健室をなにげなく通ったとき、こんな貼り紙が目に入りました。

みなさん、リフレーミングをご存知ですか？
リフレーミングとは、「物事を見る枠（フレーム）を変えて違う視点で捉えポジティブに解釈できる状態にすること」です。

私もきじま歯科医院での研修の中で、リフレーミングという言葉を知り、ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変えていくためのトレーニングをしています。

前向きに物事を考えるポジティブシンキングだけでなく、リフレーミングは相手の立場に立ち、理解したり、共感したりする意味合いも含みます。

例えば、
「飽きっぽい」は「行動力や決断力がある」
「うるさい」は「明るい」
「おせっかい」は「親切」
「優柔不断」は「広い視野がある」

口から発する言葉には力があり、ポジティブな言葉に変えるだけでお互いが気分良く、満たされることができます。

小学校ですでにこんな取り組みがされていることに驚きました。
可愛いイラストをラミネートし、裏返すとリフレーミングの言葉がわかるようにたくさん貼り出されていました。

これからの時代、こういった声かけができる人が、AIに負けずに生き残っていけるんだなと考えさせられました。

私も無意識に出てくるようにトレーニングしていきます。

↓リフレーミングすると

＜カウンセラー:植月〉

吹田　きじま歯科医院

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