皆様、こんにちは。
カウンセラーの鈴木です。
皆様、普段からポジティブワード使っていますか？
忙しい時、嫌なことがあった時、ついついネガティブワードを使ってしまいませんか？
先日、マネージャーから素敵な宿題をいただきました。
リフレーミングのトレーニングシートです。
リフレーミングとは、ブログで何度かスタッフが書いていましたが、ある出来事の枠組み（フレーム）を変えることで、出来事に別の視点を持たせることです。
今回の宿題に当てはめて、簡単に言うと、“言葉の言い換え”です。
宿題をやってみた率直な感想は、
「語彙力が問われる」ということです。
私の語彙力ってまだまだ伸びしろがあるな
ということです。
早速リフレーミングを使ってみました♪笑
さらに、これってネガティブワードなの？
という問題もありました。
例えば、「変わっている」
このワードは私にとっては褒め言葉です。
その理由は、「人と違う」「個性的」だとポジティブに捉えているからです。
周りと足並み揃えて生きてきた私にとって、変わっている人は憧れなのです(^^)
それと同時に、私は良い意味で伝えていても、ネガティブに受け取ってしまう人もいるのか…
ということにも気づくことができました。
「言霊」と言われることもありますが、
自分の口から出た言葉は
感情と結びついて、それが現実になることが多いです。
仕事終わりに「疲れたー」と口に出すと身体がどっと疲れてそのあと何も手につかない！
明日仕事に行きたくない！
と思ったことはないですか？
ちなみに私はスピリチュアルな性格でも、宗派の信者でもなんでもないですよ（笑）
一つの経験としてお伝えさせていただきました。
ネガティブなワードを口に出して、ネガティブな気持ちに、ネガティブな未来になるよりも、どうせならポジティブな気持ち、ポジティブな未来にしたくないですか？
そのために、皆様にもリフレーミング
おすすめさせていただきます♪
〈カウンセラー:鈴木〉
吹田 きじま歯科医院
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