みなさま、こんにちは！
カウンセラーの植月です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、皆様の舌の位置は今どこにありますか？
歯を押していたり、丸まっていたりしていませんか？

舌が普段あるべき位置は、上顎の前歯の舌側から3〜5㎜ほど後ろです。

舌全体が上顎についている状態が正しい位置です。スポットと呼ばれています。

会話や食事をしていない時は、赤丸の位置に舌先をつけて、鼻呼吸をするように意識します。

舌が上下前歯に触れないことがポイントです。
舌全体で上顎を持ち上げるイメージです。

正しい位置に舌がないと、色々なデメリットがあります。
舌が歯を押すことで歯並びが悪くなります。
また、舌が下に落ちてくるということは舌の筋力がないということです。

発音しにくくなったり、口呼吸になったりします。顎の位置が変わることも。
舌が正しい位置にあると上下の歯にスペースがあき、食いしばりも軽減できます。
それから、ウィルスや細菌も体内に侵入しにくくなり感染予防対策にもなります。

良いことばかりですね！
ご自分の舌の位置がどこにあるか定期的に意識することで正しい位置に修正していくことができます！

ぜひ一度お試しくださいませ。

〈カウンセラー:植月〉

吹田　きじま歯科医院

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