こんにちは、歯科助手の藤原です。
皆様歯を健康に保つためにどのような食べ物を食べると良いのかを知っていますか？
歯を強くするにはビタミンAや、ビタミンC、魚介類、海藻、乳製品などを取ることが大切です。こういった食べ物を摂取することによって歯を強くしたり、象牙質の形成を支えたりします。
逆にどういった食べ物が虫歯になりやすかったりするのかをご存知ですか？
皆様知っての通り糖分を含む食べ物になります。
例えばケーキ、飴、チョコレート、キャラメルといった甘い食べ物になります。こういった食べ物は口の中にくっついてしまったり、長く溜まりやすくなるので虫歯になるリスクが高くなってしまいます。
食べてはいけないということはもちろんないのですが、こういった甘い食べ物やジュースなどを飲んだ後はしっかり歯磨きをしましょう。そして定期的な歯のメイテナンスを行なって虫歯にならない健康な歯を保つために一緒に頑張っていきましょう！
＜歯科助手：藤原＞