こんにちは。衛生士の藤田です。
突然ですが、みなさん“イエデボリ法”という歯磨きの仕方はご存知ですか？？
イエデボリ法とはスウェーデンで推奨されている、フッ素の虫歯予防効果に注目した歯磨きの方法です
フッ素の濃度が高い歯磨剤(歯磨き粉)を選び、ブクブクうがいを少なくすると…。
お口の中に残ったフッ素が歯を強化して、虫歯ができにくいお口の環境を作ってくれるお手伝いをしてくれます。

方法は
①歯ブラシに2cmの歯磨剤をつける(3～6歳未満は、5mm、6～12歳は1cmが目安)
②歯磨剤を歯面全体に広げる
③2分間みがく(特に方法にはこだわらない)
④歯磨剤による泡立ちを保つ(途中で吐き出さない)
⑤歯磨剤を吐き出さずに10mlの水を口に含む
⑥そのまま30秒間 洗口する
⑦洗口した分を吐き出し、それ以上の洗口はしない
⑧その後最低2時間は飲食をしない。(最後の2時間は厳しいかもしれませんが(^^;;30分でも良いと思います。)
何回か口をゆすがないと気持ち悪い！と思われるかもしれませんが、案外慣れるものです（笑）私もこの歯磨き法してます。
良ければ、皆様もためしてみてくださいね☆☆
＜歯科衛生士：藤田＞