みなさん、こんにちは！
トリートメント・コーディネーターの植月です。
夜風が涼しく感じるようになりましたね。
体調崩されないようにしてくださいね。
先日、免疫力の本を読みましたのでご紹介させてください。
みなさんはお風呂に入る時、浴槽につかりますか？
日本人は5割の人が毎日浴槽につかるそうです。それに比べて欧米ではたったの1割程度。
日本人は「世界一お風呂好きな民族」といわれているそうです。
シャワーだけで済ますのではなく、しっかり湯船につかることでこんなメリットがあります！
①静水圧効果
全身にかかる適度な水圧で血管が圧迫され、血流が良くなる。
②浮力効果
浮力で体が軽くなり、筋肉への負荷軽減。体の重さやダルさを感じることなくリラックスできる。
③温熱効果
体が芯から温まり、疲労回復。
体温が上がり免疫力がアップ。
入浴効果を最大限に活かすためのポイントは40℃のお湯に10分程度の全身浴がおすすめです。
夏バテが長引いてらっしゃる方、体がダルい時こそしっかり湯船につかってみてください。
汗をかくことで、デトックス効果や免疫力アップにつながります。
毎日のバスタイムで心も体もリフレッシュしていきましょう！
〈トリートメント・コーディネーター：植月〉
吹田 きじま歯科医院
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